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Veröffentlichung:	August 2023
Genre:	Naturwissensch., Medizin, Technik
	BECKENBODENTRAINING / Bewegung, Sport & Fitness / effizientes training / Ernährung / ernährung frau / fit und gesund / Fitness / Fitness für Frauen / Fitness und Ernährung / Fitness und Workout / frauen sport / Frauengesundheit / Frauenkörper / Gender Medizin / Körperbewusstsein / Menopause / Menstruation / Orientieren / Periode / Ratgeber / Sport / Sport, allgemein / Weibliche sexualität / Wohlfühlgewicht / Zyklus / zyklusbasiertes training
ISBN:	9783453218598
EAN-Code:	9783453218598
Verlag:	Heyne
Einband:	Gebunden
Sprache:	Deutsch
Dimensionen:	H 220 mm / B 150 mm / D 37 mm
Gewicht:	624 gr
Seiten:	400
Illustration:	schwarz-weiss Illustrationen
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Inhalt:

Die Erkenntnisse zu Fitness und Gesundheit, nach denen sich unsere Angewohnheiten, Sportpraktiken und Essensvorsätze richten, basieren bis heute fast ausschliesslich auf Studien mit Männern. Dass Frauenkörper anders ticken, ist uns allen klar, doch fehlt den meisten Frauen das Wissen, um das Beste für ihren Körper zu tun und das Beste aus ihm rauszuholen. Jetzt gibt es das umfassende Werk für alle Frauen, die sich in einem fitten, gesunden Körper wohlfühlen wollen - und das in allen Phasen ihres Lebens. Von den Geheimnissen des zu oft vernachlässigten Beckenbodens zu den besonderen Verletzungsgefahren und Nahrungsbedürfnissen von Frauen bis hin zu den erstaunlichen Auswirkungen des weiblichen Zyklus und wie man sie sich zunutze machen kann: Hier finden Frauen alles, was sie über ihren Körper wissen müssen. Das Buch, das jede Frau lesen sollte - Die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse für das beste Leben im eigenen Körper Warum der Menstruationszyklus eine Superpower, der Beckenboden ein Hauptdarsteller und Fett eine Notwendigkeit ist Ärztin, Wissenschaftlerin und Trainerin: Das Autorinnentrio ist ein Expertenrat zum weiblichen Körper